do pracy

[...] na węglach o niskim IG? Jakie to będą węgle jeśli nie mogę jeść ryżu, ziemniaków, białego i ciemnego chleba? No i chciałbym zaznaczyć że u mnie z kasą ciężk trochę, ponieważ studiuję dziennie i nie chodzę do pracy (mam marne stypendium) więc w wszelkich radach prosiłbym o rozważenie kwestii finansowej (by było jak najtaniej jesli to możliwe) :)

[...] mety planuję zrobić cykl kreatyny mono,żeby nie było spadków.I jeszcze jedno,jestem jeszcze uczniem więc nie dysponuje wielkimi środkami,jednak w lipcu wybieram się do pracy i pytanie brzmi ile będę potrzebował pieniędzy na to wszystko.Meta na pewno z górnej półki,reszta średnia jakościowo lub również z górnej półki,zależy od finansów. Co [...]

Cześć. Mam przeogromną prośbę do osób , które trenują bądź trenowały sporty walki. Prosiłabym o wypełnienie ankiety dotyczącej kontuzji w sportach walki. http://goo.gl/forms/KTroMoEji0 Jest anonimowa, robiona do pracy dyplomowej. Całość wypełnienia trwa góra 3 minutki. Z góry bardzo dziękuję! :) Pozdrawiam. S.

[...] tomoxifen, jednak pod sutkiem zrobił sie guz... mam zamiar pojść z tym do lekarza jednakże mam czas do końca tygodnia a w prywatnych gabinetach nie ma wolnych terminów, później wyjeżdzam do pracy i boje sie zostawić to na kilka miesiecy.... możecie coś doradzić? myślalem nad Arimidexem oczywiście w odpowiedniej dawce.... z góry dzięki pzdr

[...] pod pępkiem: 95cm Obw klaty: 91 Jak widać waga w miarę spoko, ale wymiary mega słabe - taki ekto+endo jestem Co do aktywności fizycznej: -Praca stojąco chodząca -Rower do pracy ok 15 min plus parę razy w tyg większy wypad ok 30km - Czasem bieganie I od lipca siłownia, podstawowy fbw 3x w tyg Fotki podglądowe na dzień dzisiejszy: [...]

Cześć! Mam niemały orzech do zgryzienia, gdyż wyjechałem do Norwegii do pracy i na początku myślałem, że o siłowni to nie będę miał ani czasu ani nawet krzty siły pomyśleć... ale :D jest całkowicie odwrotnie, od wczoraj główkuję co tu ze sobą zrobić tak żeby być w formie. Dietę mogę trzymać prawie perfekcyjnie ( np. puszka tuńczyka wysokiej [...]

Witam! Za dwa miesiące będę musiał zrobić sobie badania lekarskie do pracy w których będzie m.in badany mocz, a za tydzień chciałbym wrzucić mono i pociągnąć go do końca roku, i teraz co z tą kreatyniną jest jakaś szansa że wykaże jej nadmiar czy będą to wartości pomijalne czy w ogóle nic nie wykaże ? Wiecie coś może na ten temat a może ktoś wie z [...]

Mam 15 lat i niedawno zacząłem ćwiczyc sporty siłowe(5 czerwiec) i mam dylemat ponieważ idę do pracy na wakacje i wpadnie trochę grosza . I teraz sedno sprawy lepiej będzie te pieniądze przeznaczyć na sprzęt do ćwiczeń czy dietę ? Czy może trochę sprzetu i trochę diety ? Sorki za błędy ,ale na tel jestem ;). Pytajcie co jeszcze chcecie wiedzieć

[...] pracuje mocno fizycznie przez 5/6 dni w tygodniu. Mam 180 wzrostu i 65 kg wagi, więc jestem patykiem. Pierwsze od czego zacząłem to zmiana nawyków odżywiania. Codziennie do pracy zabieram ogromne jak dla mnie ilości jedzenia, na widok czego moim współpracownikom opada szczęka. Jem zazwyczaj 4 duże posiłki dziennie, na więcej po prostu nie mam [...]

[...] z rana przez cały dzień? Tak, czytałem aby przeżuwać dokładnie i nie śpieszyć się z jedzeniem, ale ciężko jest robienie tego osobie która wstaje na 40min przed wyjściem do pracy. Myślałem aby zacząć trenować dolne partie mięśni brzucha, jakieś wznosy nóg itd. być może to by pomogło. Proszę o pomoc. Bardzo mnie to demotywuje do dalszego [...]

[...] wzrostu. Ćwiczę godzinę 4 razy w tygodniu (po-wt-cz-pi) kalistenikę i dwa razy w tygodniu biegam po 30 minut (śr-so). Do tego chodzę od poniedziałku do soboty na 8 godzin do pracy (trzy zmiany). Od poniedziałku do soboty mam zamiar ograniczać węglowodany, a w niedziele je ładować. Z góry dzięki za opinie. [...]

Cześć! Wyjeżdżam na wakacje do pracy i nie chciałbym stracić tego co zdążyłem zrobić przez ostatnie pół roku. Chciałbym trenować na miejscu, w planach mam oczywiście pompki, bieganie, podciąganie itp. Będę miał tam do dyspozycji drążek i hantle 2x15kg. Nie wiem tylko jak dokradnie to rozplanować żeby miało ręce i nogi. Jakieś wariancje pompek, [...]

[...] koniecznością? Podsumowując, moim celem nie jest raczej jakieś budowanie masy czy też ostra redukcja, chciałbym po prostu podczas tej przerwy pobudzić trochę te mięśnie do pracy, kładąc bardziej nacisk na górne partie, ponieważ jak już wspominałem trenuję piłkę i nogi będę robił trochę delikatniej w związku z tym niedługo dojdą treningi [...]

Witam. Po paru kontuzjach, komplikacjach i zawirowaniach osobistych powoli wracam do treningów a że dziennik wydaje mi się dodatkową motywacją do pracy nad sobą to postanowiłem go założyć. Celem treningu jest redukcja tłuszczu przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej. Mój staż treningowy to z przerwami prawie 3 lata. Trening na jaki mogę [...]

[...] maryche? Czy te informacje z Poznania będą jakoś porównywane z tymi z Bydgoszczy i czy może wyjść na jaw, że w Poznaniu się przyznalem a w Bydgoszczy zaprzeczylem? I czy jeśli zazylem kiedyś trawę to może mi zaszkodzić w drodze do pracy w wojsku? Bardzo zależy mi na tym. Bardzo Was proszę o pomoc i dziękuję z góry za pomoc. Pozdrawiam

jeżeli zrobię sobie w pojemniku jedzenie do pracy. M.in 150 g ryżu 100 piersi i pomidora pociachanego i wszystko od razu wsadzę do lodówki o godzinie 21:00, to czy z rana jak wyjmę o piątej i wsadzę do plecaka na 6 godzin, to o 11-stej będzie się nadawać do zjedzenia ? XD

[...] + dwa cwoczenia na barki od siebie z innego filmu, trudno mi je opisac ok to teraz, o co mi biega 1. nie trenuje nog bo jezdze rowerem do pracy 2 km i do skelpu 2x w tygodniu 7km 2. mam watpliwosci co do klatki czy to co robie wystarcza ? 3 jesli cgodzi triceps i biceps to robie wiecej niz w filmikach, czy nie [...]

[...] na siłownie...;( Nie cwicze ponad miesiąc. Ortopeda zrobil rendgen i wszystko ok z kregosłupem przepisał dicloberl powiedzial ze nerwobole to sa. Prosze o rade chce wyjechac do pracy za granice na magazyn ale chce byc zdrowyy /SFD/Images/2015/7/17/eed3f57488a945b5b48681a8e94daa69.jpg /SFD/Images/2015/7/17/04ea6aba12fb41edafe1863d78fd50f7.jpg

Witam, Wracam do treningów po krótkiej 3 miesięcznej przerwie, dziennik zakładam po to aby mieć większą motywację do pracy. Moim celem jest przybranie kilku kilogramów masy i poprawa sprawności fizycznej. :) DANE Wiek:16 Wzrost:178 Waga: 73 WYNIKI SIŁOWE Przysiad- 80kg WL- 75kg Martwy Ciąg- 105 kg Wynik sprzed 2 tygodni :D Mam zamiar zacząć [...]

[...] mięśni, ale nigdy nie poczujesz pompy jaką da ci MuscleTech® Anarchy™. Siła glicerolu HydroMax™ odżywia twoje mięśnie w składniki odżywcze, które są niezbędne do pracy, regeneracji i wzrostu do niewyobrażalnych rozmiarów! Zalety Anarchy: Eksplodująca energia, intensywność i skupienie Anarchy™ dostarcza więcej kofeiny niż inne czołowe [...]